Mevsim değişiminin yaşandığı şu günlerde bu besinlere dikkat Metabolizmayı kışa hazırlamak, ani ısı değişimlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için bazı besinleri sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Bu yiyeceklerden bir kısmının faydası çiğken ortaya çıkarken, bazılarının da pişirme yöntemlerine […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Mevsim değişiminin yaşandığı şu günlerde bu besinlere dikkat
Kurban etiyle sağlıklı ve hafif bayram sofrası
Kurban etiyle sağlıklı ve hafif bayram sofrası “Sağlığınız bayram kurbanı olmasın, kilolarınıza kilo katmasın” diyen Beslenme Uzmanı Gülşen Altın, kurban etini sağlıklı korumanın ve bayramda doğru beslenmenin yollarını anlattı. Özel olarak hazırladığı düşük kalorili et yemekleri tarifleri […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Kurban etiyle sağlıklı ve hafif bayram sofrası
Kurban eti hakkında bilmeniz gereken her şey
Kurban eti hakkında bilmeniz gereken her şey Kurban Bayramı’yla birlikte sofraları donatırken, sağlıklı pişirme yöntemlerini dikkate almakta fayda var. Yeni kesilmiş et, yüksek oranda parazit riski taşıdığı için ızgara ve kızartma yerine haşlama gibi daha hafif pişirme […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Kurban eti hakkında bilmeniz gereken her şey
Ofis çalışanları için özel diyet
Ofis çalışanları için özel diyet Yedikleri kiloya dönüşen ofis çalışanları için diyet Ofis çalışanı olan bir baba neredeyse tüm günü çoğunlukla hareketsiz olarak geçiriyor. Mesai de geç bitiyorsa akşam yenen yemeğin kilo olarak dönmesi kaçınılmaz […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Ofis çalışanları için özel diyet
Gözlük seçiminin püf noktaları
Gözlük seçiminin püf noktaları Uzmanlardan gözlük seçiminin püf noktalarıyla ilgili çarpıcı bilgiler Çocuğunuzun göz sağlığı bozuksa gözlük almadan önce bazı noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Gözlük seçerken her zaman için öncelikli noktanın gözlük reçetesi olduğuna […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Gözlük seçiminin püf noktaları
Sigara içen bir erkeğin içmeye oranla kanser olma ihtimali çok yüksek
Sigara içen bir erkeğin içmeye oranla kanser olma ihtimali çok yüksek Doç. Dr.Orhan Şencan, “Tütün kullanımı, kansere bağlı ölümlerin üçte birinden sorumludur. Dolayısıyla sigara içen bir erkeğin kanser olma ihtimali, içmeyene göre 2 bin kat fazla” uyarısında bulundu. Kansere sebep olduğu […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Sigara içen bir erkeğin içmeye oranla kanser olma ihtimali çok yüksek
Anne babalar dikkat: Çocuğunuzu aşırı kontrolle bağımlı yapmayın
Anne babalar dikkat: Çocuğunuzu aşırı kontrolle bağımlı yapmayın “Ben çocuğumu kendi kurallarımla yetiştireceğim” diyen yeni nesil ebeveynlerin aşırı kontrolcü tavırları, ailenin onayından bağımsız karar alamayan bir jenerasyon oluşturuyor. Uzmanlar, ailelere “Sevgiyi başarıdan bağımsız verin“önerisinde bulunurken çocuğa sorumluluk ve […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Anne babalar dikkat: Çocuğunuzu aşırı kontrolle bağımlı yapmayın
Hamilelik süreciyle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Hamilelik süreciyle ilgili doğru bilinen yanlışlar Hamilelik, anne adaylarının hayatına bir takım değişiklikler getiriyor. Gerek anne gerek bebeğin sağlığı için bu değişikliklere uyum sağlamak gerekiyor. Bu süreçte sadece anne adayı değil baba adayı da değişim geçiriyor. […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Hamilelik süreciyle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Kolesterol hakkında bilimsel gerçekler
Kolesterol hakkında bilimsel gerçekler Bir kardiyolog gözüyle kolesterol hakkında bilinmesi gerekenler Öğrencilik yıllarımda kolesterol ve beslenme konusunda öğrendiklerimle aradan geçen 17 yılda hiçbir şey o dönemde öğrendiklerimizle elbette aynı kalmadı. Bilim de bu demek […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> Kolesterol hakkında bilimsel gerçekler
İlaç kullanırken yenilen besinler ilacın etkisini azaltır mı?
İlaç kullanırken yenilen besinler ilacın etkisini azaltır mı? İlaç kullanımı sırasında tüketilen besinlerin ilaçların etkisini azaltıcı ve artırıcı etkileri olabiliyor. Çok dikkat edilmesi gereken bu durumlar ilaç kullanımı kesildikten sonra birkaç hafta bile sürebiliyor. Hemen hepimiz bir şekilde […]
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN (Read More FULL) —-> İlaç kullanırken yenilen besinler ilacın etkisini azaltır mı?
Özgür Haber 